ข้อควรพิจารณาเกี่ยวกับสุขภาพตา

ปัจจัยที่ควรพิจารณาเพื่อปกป้องสุขภาพดวงตา
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าดวงตาของเราอวัยวะแห่งการมองเห็นของเราเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของมนุษย์ อย่างไรก็ตามเนื่องจากจังหวะการทำงานที่รุนแรงทำให้ดวงตาของเราเหนื่อยล้าและมีปัญหาสุขภาพบางอย่างเกิดขึ้น เพื่อปกป้องสุขภาพตาต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกทอดทิ้ง เราจะทำอย่างไรเพื่อปกป้องสุขภาพดวงตาของเรา?



1 การตรวจสอบปกติ
การมองไกลและใกล้ไม่เพียงพอต่อสุขภาพดวงตา เพราะปัญหาสุขภาพตานั้นมีความหลากหลายมาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการตรวจสอบเป็นประจำและไม่ควรละเลย

2 ปกป้องดวงตาจากแสงที่รุนแรง
มีความเสี่ยงสูงต่อความเสียหายอย่างรุนแรงต่อดวงตาโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนเนื่องจากรังสีของดวงอาทิตย์ที่รุนแรง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะใช้แว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาของเราจากรังสีดวงอาทิตย์เหล่านี้ไม่ว่าจะบนชายหาดหรือในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น แต่แว่นตากันแดดเหล่านี้ต้องมีคุณภาพดี มิฉะนั้นรังสีของดวงอาทิตย์อาจแตกและทำให้ดวงตาเสียหาย

3 ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำ
แน่นอนว่ามือของเราเป็นอวัยวะที่สัมผัสกับดวงตาของเรามากที่สุด มือของเราสัมผัสกับเชื้อโรคและแบคทีเรียต่าง ๆ มากมายในระหว่างวัน และถ้าเราไม่ล้างมือมือของเราที่สัมผัสกับดวงตาของเราสามารถทำลายดวงตาของเราได้ เพื่อป้องกันสิ่งนี้เราต้องล้างมือบ่อยๆ

4 ไม่ได้มองอย่างใกล้ชิดกับเครื่องมือเทคโนโลยี
ด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีเครื่องมือทางเทคโนโลยีที่แตกต่างมากมายได้เข้ามาในชีวิตของเรา แต่เมื่อใช้เครื่องมือเหล่านี้ดวงตาของเราจะสัมผัสกับรังสีของเครื่องมือเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง เพื่อลดความเสียหายของรังสีเหล่านี้เราต้องรักษาระยะห่างระหว่างเรากับยานพาหนะเหล่านี้
5 ไม่ใช่การใช้
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อดวงตาและร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้อกระจกและจุดสีเหลืองในดวงตาอาจเกิดจากการสูบบุหรี่มากเกินไป

6 การปรับแสงของสภาพแวดล้อมการทำงาน
การทำงานมากเกินไปในพื้นที่ที่ปราศจากแสงธรรมชาติอาจทำให้สุขภาพตาเสื่อม เพื่อป้องกันสิ่งนี้จำเป็นต้องทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีแสงธรรมชาติมากที่สุด ความเสี่ยงนี้เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมการทำงานกับคอมพิวเตอร์ คอมพิวเตอร์ของคุณควรมีระดับแสงที่เหมาะสม

7 ใช้เลนส์อย่างระมัดระวัง
ผู้ที่ใส่เลนส์เนื่องจากความผิดปกติของดวงตาควรสวมเลนส์ภายใต้การดูแลของแพทย์ เลนส์ที่ใช้แบบสุ่มสร้างความเสียหายต่อดวงตาและเพิ่มระดับของการด้อยค่า นอกจากนี้ควรทำความสะอาดมือและต้องมั่นใจว่ามีสุขอนามัยที่จำเป็นเมื่อใช้และถอดเลนส์



คุณอาจชอบสิ่งเหล่านี้
แสดงความคิดเห็น (1)